1. Klassisches Gerätetraining mit Frauen spezifischen kleinen Gewichtsabstufungen

Schon durch zweimal in der Woche praktiziertes Muskeltraining können Frauen ihre  Wunschfigur erreichen, denn Muskeln machen schlank und nur durch Muskeltraining kann frau ihre Figur verändern (Bodyshaping).

Vorteile durch verbesserte Muskulatur:
· Muskeln sind hungrige Fettverbrenner
· Sie sorgen für mehr Festigkeit und Spannung im Körper
· bessere Haltung und dadurch Verringerung von Rücken- und Gelenkbeschwerden
· beugt Osteoporose vor
· straffere Haut und besseres Aussehen
· Anti-Aging Effekt durch bessere Lebensqualität im Alter

2. Moderner KraftCircle

Für Frauen mit wenig Zeit ist es die effektivste Art, Muskeltraining an den hydraulischen Krafttrainingsgeräten in weniger als 30 Minuten zu absolvieren. In unserem EXPRESS CIRCUIT werden alle Muskelgruppen durch Antagonistentraining einfach trainiert – ohne Gewichtseinstellungen, für jung und alt- auch in der Gruppe! Unsere Trainer zeigen Ihnen wie.